阿字観

23日の勤労感謝の日、約1年ぶりに小布施の浄光寺へ行ってきました♪

浄光寺の寺子屋プロジェクトの一環で催された
「阿字観（あじかん）体験と精進料理」に参加するためです。

阿字観とは真言宗の僧侶が実践している瞑想法だそうです。

呼吸を整え
目を瞑らずに半目を開き
サンスクリットの阿の字を観て瞑想します。
正に阿字観

阿字観の説明を受け、準備運動をしてから
実際に阿字観を体験しました。


これがサンスクリットの阿の字。

目を開けている分
出てくる雑念が少ないように感じました。

阿字観の後はお楽しみの精進料理♪

美味しくてカラダにすぅ～っと入ってきました


次回の開催は来年の1月30日です。
阿字観についてもっと知りたいという方、
何で阿の字なのか？と気になる方、
是非参加してご自身で体験してみてください！

詳しくは浄光寺副住職のブログ↓をご覧ください♪
http://www.jyokoji.jp/blog.php/1995